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新闻中心 /News 
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25 2023-11
瑜伽的五种个体式让你头脑清明！
瑜伽的五种个体式让你头脑清明！很多头痛的产生是因为压力过大，是由脖颈肩膀的紧张所致。对于这个症状，练习瑜伽可以起到良好的辅助作用，下面几个瑞丽瑜伽的五种体式可以对你的头痛有缓解作用;如果你没有头痛，你也可以坚持练习，作...
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25 2023-11
瑜伽的26个基本体式图文docx
瑜伽的26个基本体式图文docx保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向后仰，手肘并拢，以最大限度他...
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25 2023-11
基本的瑜伽姿势介绍
基本的瑜伽姿势介绍随着人们生活节奏的加快,越来越多的人在身体上显得不适应,养生保健已成为现代人的必修课题,希望通过饮食或锻炼来调节身体。瑜珈是女性比较喜欢的一种养生保健操,这种保健较适合在家里单独练习,那么,瑜伽的基本...
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24 2023-11
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问刚入门学习瑜伽的人群，对于某些体式动作的学习不太熟练，下面就由小迈的老师给大家展示几个难完成的体式动作，要求就是：瑜伽体式需要在瑜伽垫上进行练习，练习周期保持在一周3-4次，每次不...
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24 2023-11
维基体育官网最全瑜伽美体26体式大全让美丽停不下来!
维基体育官网最全瑜伽美体26体式大全让美丽停不下来!大多数姑娘练习瑜伽都是想要减肥，塑造身形，但在众多的瑜伽体式中，到底哪些体式才能让身体越来越轻盈、苗条且曲线迷人呢? 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)...
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24 2023-11
瑜珈的基本体势
瑜珈的基本体势台海网(微博)3月12日讯 2014年3月11日，梁咏琪、杨采妮、方力申等明星为将于4月6日举行的大型瑜伽筹款活动拍摄宣传照。杨采妮示范瑜伽动作（来源：腾讯） 腾讯娱乐讯 2014年3月11日，梁咏琪、杨...
