维基体育官方平台瑜伽基础体式有哪些呢？

2023-11-20 01:24:38
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　　维基体育官方平台瑜伽基础体式有哪些呢？\n现在很多人都比较注重养生，学习瑜伽的人更是数不胜数维基体育官方入口，于是各地的瑜伽馆更是火爆至极，但是作为一些初学者，许多瑜伽动作都不会做，身体的柔韧性不够，必须要从一些基础体式开始学习，但初学者不知道什么是基础题体式，下面就让小编给大家介绍一下瑜伽的5个基础体式吧！

　　控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。

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