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新闻中心 /News 
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06 2024-07
维基体育手机版APP下载10个初阶瑜伽体式让零基础的你快速入
维基体育手机版APP下载10个初阶瑜伽体式让零基础的你快速入门！其实，瑜伽可以很简单，当你早上起床时，你可以伸展手臂抖抖腿练一些基本的体式，有意识地控制呼吸和心意，你就已经在练瑜伽了。 著名的印度瑜伽经典《哈达瑜伽之...
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06 2024-07
11个适合初学者自己在家练的瑜伽动作!
11个适合初学者自己在家练的瑜伽动作!并不是每个人都会选择到瑜伽馆里面去练习，也有很多零基础的初学者会选择自己在家里练习瑜伽。我就是在家里跟着视频练了一两年的时间，觉得真心喜欢，然后再去瑜伽馆报的课。 再次呼气时维基...
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06 2024-07
如何开始练习瑜伽
如何开始练习瑜伽1、仰卧上升腿 ：平躺于地面，用瑜伽带绕过右脚底并抬起指向天花板，双肩收回。保持5个呼吸并换左腿用瑜伽带绕过脚底心并抬起指向天花板，呼吸时，把腿轻放与身体旁侧。保持5个呼吸病换左腿。2、坐立莲花前驱伸展...
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06 2024-07
维基体育手机版APP下载适合初学者的瑜伽动作有哪些
维基体育手机版APP下载适合初学者的瑜伽动作有哪些导语：瑜伽是现在很多人选择的运动方式，但是不是每个人都适合练瑜伽的，并且练习瑜伽一定要选择专业的老师。那适合初学者的瑜伽动作有哪些呢?下面就由我来告诉大家吧! 手脚都...
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06 2024-07
想练习瑜伽不知道从何开始零基础跟练
想练习瑜伽不知道从何开始零基础跟练，下犬式是一种比较基础的瑜伽动作，适合初学者进行练习。这个动作能够有效地拉伸腿部、臀部和后背，帮助缓解肌肉疲劳和紧张感。同时，下犬式还可以促进血液循环，改善心脏和肺部功能维基体育手机版...
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06 2024-07
零基础学瑜伽诀窍
零基础学瑜伽诀窍现在学习瑜伽的人与日俱增，部分人选择的是自己在家看网上的视频进行自学，那么学习瑜伽有什么诀窍呢，有什么我们要事先了解的呢，下面小编来普及一下。 在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指...
